“CORRO PORQUE…” , TERMINA LA FRASE!
Cuando empezamos a trazar el mapa para los grupos de entrenamiento, teníamos claro qué dirección íbamos a tomar: correr como elemento imprescindible para una vida saludable. De hecho, el ejercicio es un factor clave para mantenernos “saludables”. Nos ayuda a fortalecer huesos, corazón y pulmones; además, tonifica los músculos, mejora nuestra vitalidad, nos ayuda a conciliar mejor el sueño y mantiene a raya “los malos rollos”. Porque “vida saludable” es un todo: a nivel físico, mental, profesional y social.
Para nosotros, CORRER no es aburrido, ni agobiante, ni es un deporte de “ermitaños”. Tampoco es de cobardes y menos aún de “locos” (cuánta leyenda urbana aún por exterminar!). Cuando uno sabe por qué lo hace, se siente motivado y se marca objetivos. En este punto, correr se convierte en todo un desafío.
En nuestros grupos queremos correr, claro está; individualmente queremos superar nuestra MMP (mejor marca personal), conquistar retos y llegar cada día un poco más lejos. ¡Pero esta parte no es el todo!
Queremos pasarlo en grande, buscar la complicidad de los que «runnean» a nuestro lado; buscamos eliminar sufrimientos innecesarios, agobios absurdos y terminar las sesiones pensando: “hoy ha molado; el esfuerzo ha valido la pena”.
Uno de los puntos clave para llegar hasta aquí es eliminar la palabra “pereza” de tu vocabulario; y una vez conseguido, déjanos guiarte. Hay que empezar poco a poco y practicar el running en grupo es una muy buena forma de engancharte. Entre todos te convenceremos; dígase por delante que las quedadas postentreno siempre ayudan.
Exploraremos tus virtudes y tus debilidades y daremos con la fórmula secreta para motivarte. Tienes que sentir que mejoras día a día, de este modo y sin darte cuenta, salir a correr formará parte de tu ADN. Y entonces sí, será el momento de marcar un primer reto (y dicho sea de paso, será el momento de apostarnos alguna que otra cerveza a que los consigues!).
Los objetivos tienen que ser asequibles y que te aporten pequeñas (o grandes) satisfacciones. No nos vale “empezar la casa por el tejado”, por lo que PROHIBIDO plantearnos en tu primer año de runner una maratón o un Ultra «mega-macro-impresionante».
A día de hoy, hay muchos que están impacientes por correr largas distancias (Kilian Jornet está contribuyendo a ello; es todo un fenómeno). Algunos lo hacen con acierto, porque son corredores experimentados, con preparación de años y con muchos Kms acumulados. Sin embargo, otros lo hacen “a la brava” y eso sólo nos puede llevar a decepciones, sufrimientos, lesiones y hasta tener ganas de abandonar este deporte “forever”.
Poco a poco, hay que explorar todas las distancias, de menos a más. Te acompañaremos en tus primeras carreras (son las que más impresionan y las que más se disfrutan!): 5k, 10k, media maratón… y cuando te sientas preparado, nos moveremos a lo grande si eso es lo que andas buscando!
Personalmente corro y acumulo muchos kms a la semana; pero siempre con cabeza, de forma progresiva y según el momento del año y los retos marcados en el calendario. Disfruto de este deporte e intento transmitir estas sensaciones a los que «runnean» conmigo.
Prohibido agobiarse por los tiempos, tirar la toalla en un entreno y sobretodo, PROHIBIDO no disfrutar del momento y de la gente con la que compartes toda una experiencia.
Y ahora, ¿terminas la frase? “Yo corro porque…”