En el post anterior hablábamos de la Incontinencia Urinaria de Esfuerzo (IUE) en corredoras y de la utilidad de la práctica de la gimnasia hipopresiva tanto en la prevención, como en el tratamiento de esta disfunción. Hoy vamos a profundizar…
La Incontinencia Urinaria de Esfuerzo (IUE) es una disfunción que según diversos estudios realizados y pese a ser un tema «tabú», afecta entre el 20-50% de las mujeres deportistas e incluso más del 60% en casos de deportistas profesionales. En una frase: la…
En el Post que publicábamos hace nos unos días, hablábamos de la importancia que tiene el diafragma torácico durante la carrera, ya que es el máximo responsable de que nuestra musculatura se oxigene como debe mientras corremos. Comentamos también la…
El diafragma tiene como función principal, la respiración y de ello os quiero hablar hoy en este Post. También tiene un papel muy importante a nivel estático-postural, visceral y emocional; sin embargo, esta cuestión la dejaremos para publicaciones futuras. Pero, ¿de…
El piramidal es un músculo pequeño, medio escondido y está localizado en la pelvis. Para los corredores es un músculo que hay que cuidar ya que es el encargado de facilitar que la cadera rote hacia afuera, permitiendo que el…
El esguince de tobillo es una lesión frecuente entre los que habitualmente practicamos deporte. ¿Pero, qué implica exactamente? Es una lesión de los llamados “tejidos blandos”, como consecuencia de un estiramiento excesivo, rasgadura, rotura o distensión de los ligamentos que…
El sueño de muchos corredores populares, su ilusión máxima, es correr una maratón. Y dentro de sus planes, cada uno tendrá su propia guerra: simplemente completar el recorrido, bajar de las 4 horas, mejorar la marca personal o ya acercándose…
La Osteopatía es una práctica manual que se basa en los principios de la unidad del cuerpo humano, la relación entre la estructura y la función, la ley de la arteria, la ley del movimiento y el poder de auto…
