Etiqueta: entrenamiento

SUUNTO SPARTAN: ULTRA & SPORT A PRECIOS ESPECIALES!!

Hace algunos meses publicábamos un post donde desgranábamos las características de los relojes GPS. En el vídeo que publicamos en nuestro canal de YouTube os lanzábamos además algunos consejos para que tuvierais todos los elementos para escoger un modelo u otro,…

Los efectos negativos de la cerveza en el running

EL VALOR DE LA CERVEZA: HAY QUE ELIMINARLA DE NUESTRA DIETA?

Una pregunta (casi) obligada que me hace todo deportista que viene a mi consulta es sobre si debe o no debe eliminar la cerveza de su dieta. La cerveza es la bebida resultante de la fermentación alcohólica de la cebada malteada…

inicio temporada running grupo entrenamiento

SEPTIEMBRE: ¡MES SUPERADO Y CON NOTA!

Después de unas merecidísimas vacaciones, hemos vuelto a la guerra! Estrenamos temporada y nuestros grupos de entrenamiento están ya funcionando a tope. Para muchos, septiembre es el mes de las ganas, de empezar “algo porque sientes que estás en la…

Descanso activo para corredores en verano

ROMPE CON TU RUTINA: EL DESCANSO DEL GUERRERO

A las puertas de inaugurar el verano, por fin llegan las tan maravillosas y esperadas vacaciones, tanto laborales como atléticas. Porque igual que hay que descansar del trabajo (nadie lo pone en duda!), también hay que descansar del running. En…

LAS SOBRECARGAS EN GEMELOS Y SÓLEOS: LOS DEMONIOS DEL CORREDOR!

Las sobrecargas es un mal de muchos y las que aparecen en gemelos y sóleo, son de las más comunes entre corredores. Por regla general, a los gemelos los tenemos bien localizados y sabemos cómo estirarlos y cómo cuidarlos; sin…

Grupos de running

PISTOLETAZO DE SALIDA: MARATÓ DE BARCELONA & “FUM FUM FUM”

A pocos días de las Navidades, muchos corredores se plantean el “GRAN” dilema: cómo combinar las comilonas familiares con esa angustia de “oh desgracia, pero si yo soy RUNNER y no debo!”. La mala conciencia es peor que el tío del…