Etiqueta: Running

Consejos para evitar el sobreentrenamiento en el running

LAS DOS CARAS DE UNA MISMA MONEDA: EL SOBREENTRENAMIENTO

Hoy os voy a hablar de una cuestión un tanto espinosa, diría que hasta muy fea para muchos corredores. Es aquella nube negra que de vez en cuando planea sobre nuestras cabezas y que nos causa mucha contrariedad: el tan…

Trastornos gastrointestinales nutricion

CÓMO AFECTAN LOS TRASTORNOS GASTROINTESTINALES EN TU VIDA DEPORTIVA

Desgraciadamente, los trastornos gastrointestinales son más habituales de lo que creemos. De hecho, catalogamos como “trastorno”, desde una diarrea o vómitos por la práctica de ejercicio físico, hasta unos molestos gases e incluso, por un poco de acidez gástrica o náuseas.…

Hablamos de running

FELIZ NAVIDAD, JARRIBUS!

Diciembre es el mes de la Navidad, de las ‘compras desenfrenadas’ y de las buenas intenciones; también es el mes con el que cerramos el año y nos invita a hacer balance. El 2016 está a la vuelta de la esquina…

Composición corporal nutrición

MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO: LOS JARRIBUS SE SOMETEN A UN EXPERIMENTO!

El pasado viernes, Anna Grífols de Nutriexper y su equipo (estudiantes de postgrado) nos dedicaron más de dos horas para “tomarnos medidas”. Los corredores de JARRIBU tuvieron la oportunidad de someterse a una valoración de composición corporal. Estamos a principios de…

Mujeres que corren

YA NO CORREMOS SOLOS: ELLAS TAMBIEN CORREN

Hace 30 años que corro. Entonces éramos cuatro gatos y sólo dos nos atrevíamos a embutirnos dentro de unas mallas! Entonces nos consideraban ‘bichos raros’ y ahora en cambio, si no ‘runneas’ no eres nadie. Y es que las cosas…