DESDE LA CABEZA HASTA LOS PIES: ¿PARA QUÉ NOS SIRVE ESTIRAR?
Cuando alguien nos dice: «tienes que estirar», lo que nos está diciendo es que debemos alargar nuestro músculo más allá de su posición en modo reposo. Estirando conseguiremos prevenir lesiones, aumentar nuestra flexibilidad, nuestra capacidad de movimiento y nuestro equilibrio.…
