Está claro que el mundo online ha venido para quedarse, pero lo que es más cierto aún, es que los pequeños comercios como el nuestro tienen mucho que decir. Ahora prima la información a kilos, la inmediatez y tener lo que…
Una pregunta (casi) obligada que me hace todo deportista que viene a mi consulta es sobre si debe o no debe eliminar la cerveza de su dieta. La cerveza es la bebida resultante de la fermentación alcohólica de la cebada malteada…
La Incontinencia Urinaria de Esfuerzo (IUE) es una disfunción que según diversos estudios realizados y pese a ser un tema «tabú», afecta entre el 20-50% de las mujeres deportistas e incluso más del 60% en casos de deportistas profesionales. En una frase: la…
Aquí estamos de nuevo! Aunque parece que el otoño se está haciendo el remolón y no quiere llegar, la verdad es que estamos ya a las puertas. Toca hacer cambio de armario, coger la chaqueta por las mañanas y estoy casi seguro…
Después de unas merecidísimas vacaciones, hemos vuelto a la guerra! Estrenamos temporada y nuestros grupos de entrenamiento están ya funcionando a tope. Para muchos, septiembre es el mes de las ganas, de empezar “algo porque sientes que estás en la…
Desde que dimos el pistoletazo de salida a la I edición de la Cursa de la Dona de Cornellà del Llobregat, teníamos claro que éste debía ser un proyecto con recorrido. Y aquí estamos; 7 meses después seguimos con un…
Hay quien ya ha terminado su temporada deportiva y hay quien pronto va a finalizarla, pero lo cierto es que todos estamos ya buscando nuevos retos de cara al próximo año. Quizá estés pensando en hacer aquella prueba que, por agenda,…
En el Post que publicábamos hace nos unos días, hablábamos de la importancia que tiene el diafragma torácico durante la carrera, ya que es el máximo responsable de que nuestra musculatura se oxigene como debe mientras corremos. Comentamos también la…
¿Qué sabemos de los radicales libres? ¿Qué son, qué nos provocan y cómo podemos combatir su exceso? Para los que practicamos algún deporte (correr, bicicleta, triatlón, natación…), los radicales libres son unas sustancias tóxicas que genera nuestro organismo cuando realizamos ejercicio físico…
A las puertas de inaugurar el verano, por fin llegan las tan maravillosas y esperadas vacaciones, tanto laborales como atléticas. Porque igual que hay que descansar del trabajo (nadie lo pone en duda!), también hay que descansar del running. En…
