En el post de hoy queremos compartir con vosotros lo que hemos aprendido acerca de la amortiguación de las zapatillas durante estos más de 10 años que llevamos al pie del cañón: qué es, para qué sirve y por qué nosotros…
A toro pasado, toca hacer revisión de lo vivido el domingo durante la 1ª cursa de la dona Dream Runners Cornellà; y sólo podemos decir ¡GRACIAS! Fue un placer formar parte de este proyecto, echándole horas y mucha ilusión para…
En la actualidad, los suplementos para deportistas están inmersos en un ejercicio de competencia feroz; un ejemplo de ello es la cantidad ingente de geles que hoy podemos encontrar en el mercado. Son un complemento utilizado por (casi) todos los…
La Marató de Barcelona está cada vez más cerca y para la gente que nos movemos en el mundillo, es una de nuestras citas favoritas dentro del calendario del running catalán. La ciudad se llena de corredores con ganas de…
Estamos impacientes por oír el pistoletazo de salida de la 1a cursa de la dona Dream Runners Cornellà del próximo domingo 28 de febrero. Para nosotros, un reto importante, ya que hemos unido una obsesión con una de nuestras pasiones: que…
El piramidal es un músculo pequeño, medio escondido y está localizado en la pelvis. Para los corredores es un músculo que hay que cuidar ya que es el encargado de facilitar que la cadera rote hacia afuera, permitiendo que el…
Cuando alguien nos dice: «tienes que estirar», lo que nos está diciendo es que debemos alargar nuestro músculo más allá de su posición en modo reposo. Estirando conseguiremos prevenir lesiones, aumentar nuestra flexibilidad, nuestra capacidad de movimiento y nuestro equilibrio.…
Desde hace cinco o seis años se está debatiendo tanto a nivel científico como a nivel popular, la inclusión de la leche (lácteos en general) en lo que debería ser una «dieta saludable». Se argumenta a nivel popular, por ejemplo,…
A pocos días de las Navidades, muchos corredores se plantean el “GRAN” dilema: cómo combinar las comilonas familiares con esa angustia de “oh desgracia, pero si yo soy RUNNER y no debo!”. La mala conciencia es peor que el tío del…
Diciembre es el mes de la Navidad, de las ‘compras desenfrenadas’ y de las buenas intenciones; también es el mes con el que cerramos el año y nos invita a hacer balance. El 2016 está a la vuelta de la esquina…
